Vad är optimal hälsa?

Vad är en optimal hälsa? Det är en mycket bred fråga. Optimal hälsa är ju olika för olika personer med olika förutsättningar. 

Optimal hälsa är enligt mig, det optimala välmående en person kan uppnå enligt dennas förutsättningar. 
Om en läkare tittar på dina blodprover och säger allt ser mycket bra ut, men du känner dig dålig. Har du då god hälsa eller inte? 
Det är ju viktigt enligt min mening att en person ofta vet mer om sig själv och sin kropp än en läkare som träffar personen några minuter och då gör sin bedömning. Det kan bli så fel om personen ej kan uppge alla symtom denna känner eller läkaren går efter en mall för vad den skulle kunna vara och inte egentligen lyssnar på vad patienten säger. 

Om vi istället får utrymme för att bli hörda och för att den som ska hjälpa oss verkligen lyssnar på vad vi säger och försöker ta reda på orsaken istället för att endast lindra symtomen, kan vi enligt mig uppnå optimal hälsa. 

Jag tycker begreppet inte har fått utrymmet i dagens samhället. Om du till exempel har opererat en axel och ortopeden har varit inne och rotat runt i hela axel leden för att vara säker på att allt har åtgärdats, kommer du ha smärtor och vara både svag och stel efteråt. Först får du kanske inte röra armen alls och får ha den fast i en mitella eller axel ortos som det också heter. Du får då kanske endast ligga på sängen och röra armen lite upp och ner för att hålla igång cirkulation och rörlighet. efter kanske 6 veckor får du ta av denna.
Sedan är det rehabiliterings träning som gäller då du nu har förlorat mycket muskulatur.
Efter 6 månader har du förhoppningsvis inte så ont längre. Men rörligheten är inte som den varit för det gör ont att sträcka armen upp bredvid örat.  När vi människor får ont försöker vi oftast undvika det som orsakar smärtan. Här stannar många människor. Och några ortopeder kan till och med säga att: "Du kommer inte få bättre rörelse än så här!" Fast det är inte riktigt sanningen. Ibland måste vi förstå att vi måste gå över våran "comfort zone!" för att uppnå ett bättre resultat. Om vi inte gör det kan resultatet bli att vi blir sneda, får snedbelastningar och problemen kan börja rulla på. 

En vällyckat operation ska ha gjort din axel bättre än den varit på mycket länge och det ska gå att träna upp och stretcha ut till att bli mycket stärkare än tidigare. 

Om du till exempel i tillägg till rehabiliterings-träningen hos sjukgymnasten också har gått på till exempel Yogamassage, och hos en kiropraktor kan du få en ännu större rörelseförmåga på kortare tid. Så länge du ej fuskar med rehabiliteringsträningen som är viktig för att träna styrka i rörelse kan yogamassage hjälpa dig att stretcha och få upp rörelsen bättre och snabbare då vi människor ofta själva ej stretchar lika mycket på egen hand. Och ej kan ge oss själva oljemassage på hela kroppen.
Och vi kanske också har gått till en kiropraktor som tittar på rörelsen i leder och muskler och kan hjälpa dig att få en rätt start på rehabiliteringen då kiropraktorn med utgångspunkt i ryggradens nerver och muskler kan identifiera spänningar och ändrade rörelsemönster och räta till detta genom sina behandlingar. 

I yogamassage arbetar terapeuten med att skapa utrymme för en bättre andning och cirkulation samt räta ut kroppen och skapa balans, så kallad "alignment", som på så sätt kan hjälpa dig på vägen att uppnå optimal hälsa och harmoni.

Några av oss kanske lider av dålig sömn och stelhet i nacke och axlar och då kan till exempel Indisk Ansikts- och huvud-massage hjälpa oss att slappna mera av och fokusera mera på det som behövs för att återställas efter operationen. 

Vid Indisk huvud och ansikts-massage behandlas huvud, ansiktet och ryggraden. Eftersom nerver och deras signaler går ut och in från huvudet genom ryggraden ut i armar och ben och resten av kroppen, stimulerar denna typ av massage hela kroppen.  Fokus ligger på att stimulera till bättre cirkulation i huvudet och att ansiktet ska återfå sin naturliga vitalitet och ge dig en känsla av frid och lycka.

Om du har problem både med smärta i rörelse och rörelsens omfång, dåligt sömn, stress, och snedhet i kroppen. Gå inte bara till en läkare eller hos sjukgymnast. Leta fram det som kan hjälpa dig framåt till en Optimal hälsa. 

Keep fighting! Keep Shining! För din optimala hälsa!